Co to jest ten Pilates?

Pilates to system ćwiczeń, który koncentruje się na wzmacnianiu mięśni przy jednoczesnej poprawie postawy ciała i elastyczności. Stworzona przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku, metoda ta kładzie nacisk na siłę centrum, świadomy ruch i oddech.

Siła centrum

Buduj silne fundamenty od środka, poprawiając stabilność i równowagę w każdym ruchu, który wykonujesz.

Elastyczność

Zwiększ zakres ruchu i elastyczność mięśni poprzez kontrolowane, płynne ruchy i rozciąganie.

Umysł-Ciało

Połącz umysł i ciało wykonując ćwiczenia świadomie i z kontrolą, redukując przy tym stres i poprawiając samopoczucie.

Nasza Oferta

Wybierz spośród oferowanych przez nas zajęć takie, które najbardziej Ci odpowiadają.

Zajęcia grupowe

Małe grupy (maksymalnie 6 osób) zapewniają indywidualne podejście do każdego uczestnika. Zajęcia prowadzone są na aparatach pilates: reformer, wieża, wunda chair, spine corrector oraz na macie.

Dowiedz się więcej

Zajęcia indywidualne

Pełna uwaga nauczyciela, skoncentrowana wyłącznie na Tobie. Trening całkowicie dopasowany do Twoich potrzeb, celów i możliwości. Idealne na każdym poziomie zaawansowania.

Dowiedz się więcej

Szkolenia

Informacje wkrótce

Nasz team

W naszym studio spotkasz w pełni wykształcone, certyfikowane, nauczycielki pilatesu.

 

Na treningach zapewniamy pełne wsparcie i bezpieczeństwo. Pod naszym okiem poczujesz się dobrze zaopiekowany/a.

 

Każda z nas jest inna, ale połączyła nas pasja do klasycznego pilatesu i do pracy z drugim człowiekiem.

 

Profesjonalizm, bezpieczeństwo i uśmiech  - to u nas znajdziesz.

Skontaktuj się

Gotowy/a rozpocząć swoją przygodę z Pilates? Skontaktuj się z nami, aby umówić się na pierwszą sesję lub dowiedzieć się więcej o naszej ofercie.

Wyślij wiadomość

Odwiedź nasze studio

Adres

Body & Mind Pilates Studio
ul. Wejherowska 71/3
84-200 Reda

Telefon

+48 664 963 837

Email

ewelinatalaska@gmail.com